ATILIM AKADEMİ SPOR KULÜBÜ – ÇOCUK YOGASI (3-8 Yaş)
Çocuk yogası, hem beden hem de zihin gelişimini destekleyen, eğlenceli ve güvenli bir spor programıdır. Minikler, hareketler, esneme pozisyonları ve nefes teknikleri ile bedensel esnekliğini artırırken, aynı zamanda konsantrasyon, odaklanma ve zihinsel farkındalık becerilerini de geliştirir.
Dersler sırasında çocuklar;
- Sakin kalmayı, stres ve heyecanı yönetmeyi,
- Duygularını ifade etmeyi ve kontrol etmeyi,
- Arkadaşlarıyla uyumlu çalışmayı ve paylaşmayı,
- Kendi bedenine ve çevresine dikkat etmeyi
öğrenirler.
Atılım Akademi Spor Kulübü’nde çocuk yogası derslerimizin amacı, çocukların sağlıklı, mutlu ve kendine güvenen bireyler olarak büyümelerini desteklemektir. Programlarımız, oyun ve eğlence temelli aktivitelerle zenginleştirilerek, çocukların yogayı keyifli bir alışkanlık olarak benimsemelerini sağlar.
ÇOCUK YOGASININ KAZANIMLARI
- Esneklik ve Bedensel Farkındalık: Kasları güçlendirir, duruşu ve vücut kontrolünü geliştirir.
- Konsantrasyon ve Dikkat: Odaklanma ve zihinsel farkındalık becerilerini artırır.
- Denge ve Koordinasyon: Hareketleri kontrol etmeyi ve uyumlu hareket etmeyi öğretir.
- Sakinleşme ve Nefes Kontrolü: Duygusal dengeyi sağlar ve stresle başa çıkmayı öğretir.
- Özgüven ve Öz Disiplin: Kendi bedenine ve hareketlerine güvenmeyi sağlar.
- Sosyal Beceriler ve Empati: Arkadaşlarıyla etkileşimi ve iş birliği yeteneklerini güçlendirir.
- Spor Alışkanlığı: Düzenli fiziksel aktiviteyi yaşam biçimi hâline getirmeye yardımcı olur.
Not: Bağıl yaş etkisi dikkate alınarak gruplar oluşturulacaktır. Talebe göre saatlerde değişiklik yapılabilir.
